7 Jenis Vitamin & Mineral Penting Untuk Kanak-kanak

Tuesday, March 6, 2018

7 Jenis Vitamin & Mineral Penting Untuk Kanak-kanak

Assalamualaikum dan salam sejahtera.

Apa khabar hari ini..? Harapnya semua ceria-ceria dan sihat belaka.

Kanak-kanak yang sedang membesar amat memerlukan keperluan nutrisi penting untuk menyokong proses tumbesaran mereka.

Terutamanya bagi mereka yang tidak memiliki diet nutrisi yang mencukupi dalam pemakanan seharian. Ini mungkin disebabkan oleh pelbagai faktor yang tertentu.

Bagi mengelakkan proses tumbesaran mereka terjejas, berikut disenaraikan 7 vitamin penting untuk kanak-kanak.

Info ini amat penting bagi ibu bapa yang prihatin terhadap proses perkembangan pertumbuhan anak mereka. Jadi, sila ambil perhatian dan “Check it Out!”.

7 Jenis Vitamin & Mineral Penting Untuk Kanak-kanak

#1 – Vitamin A

Menggalakkan perkembangan & pertumbuhan normal kanak-kanak termasuk:

Membaikpulih tisu dan komposisi tulang
Kesihatan kulit
Kesihatan mata & penglihatan
Meningkatkan sistem pertahanan tubuh

Sumber vitamin A mudah diperolehi daripada susu, telur, sayuran & buah-buahan hijau-oren seperti lobak merah, tomato, keledek, labu, aprikot, mangga, tembikai dan lain-lain.

#2 – Vitamin B

Keluarga besar vitamin B termasuk vitamin B2, B3, B6 dan B12, niacin dan asid folik untuk membantu:

Proses metabolisma asas tubuh (mengubah karbohidrat kepada glukosa)
Meningkatkan produktiviti tenaga
Memelihara kesihatan mental dan sistem saraf

Sumber Vitamin B termasuk telur, daging, ayam, ikan, kekacang, susu, keju, kacang soya dan pelbagai lagi.

#3 – Vitamin C

Vitamin C amat membantu keperluan harian utama kanak-kanak untuk:

Memelihara kesihatan tisu tubuh dan otot seperti gusi, tulang serta salur darah
Meningkatkan sistem imun tubuh melawan jangkitan penyakit
Memelihara kesihatan dan proses regenerasi kulit

Sumber vitamin C terbaik boleh diperolehi dalam kebanyakan sayuran hijau dan buah-buahan sitrus seperti brokoli, tomato, strawbarri, oren, kiwi dan sebagainya.

#4 – Vitamin D

Vitamin D amat penting untuk menyokong kesihatan perkembangan dan pertumbuhan kanak-kanak dari segi:

Menguatkan struktur tulang & kekuatan gigi
Meningkatkan keupayaan tubuh menyerap sumber kalsium dalam pemakanan
Membantu fungsi hormon seperti mengawalselia sistem imun, penghasilan insulin dan pertumbuhan sel

Sumber asas vitamin D boleh didapati dalam susu, minyak ikan atau terbina secara semulajadi apabila kulit terdedah kepada sinaran matahari.

#5 – Kalsium

Kalsium adalah sumber mineral penting dalam tubuh untuk:

Menyokong kesihatan tulang untuk tumbesaran & mengelakkan masalah tulang rapuh
Membantu fungsi sistem otot dan sistem saraf bekerja dengan sempurna
Membantu pengeluaran hormon dan enzim dalam tubuh

Sumber mudah kalsium adalah daripada susu, yogurt, tofu (tauhu), minuman soya dan sebagainya.

#6 – Zat Besi (iron)

Zat besi amat penting untuk menyokong:

Pembentukan tisu otot dan perkembangan otak
Pembentukan sel darah merah dan mengelakkan anemia
Pembantukan hemoglobin yang berfungsi mengangkut oksigen di dalam darah

Sumber zat besi dalam makanan adalah seperti daging lembu (daging merah), ayam, bayam, kekacang dan buah prun.

#7 – Asid Lemak Omega-3

Sejak dalam kandungan ibu lagi, bayi amat memerlukan sejumlah kecil asid lemak untuk manfaat tumbesaran. Kandungan EPA & DHA dalam kumpulan asid lemak omega-3 ini sangat penting untuk membantu kanak-kanak dari segi:

Melancarkan aliran darah & menguatkan jantung
Menyokong kesihatan fungsi otak & sistem saraf
Menyokong kesihatan otot sendi & penglihatan mata

Sumber minyak ikan adalah salah satu sumber yang sangat kaya dengan omega-3. Selain itu, minyak bijian flax (flax seed) dan minyak zaitun adalah sumber omega-3 dari kalangan tumbuhan.

BELI SEKARANG

JAMINAN KAMI

Shaklee merupakan suplemen semulajadi dan memegang piagam

Selamat (sijil Halal dan kelulusan KKM)

Semulajadi

Berkesan

Piagam ini telah diikrarkan semenjak lebih 50 tahun lalu, dan kini masih teguh berpegang padanya.

Shaklee Difference: Always Safe, Always Works, Always Green.

MENGAPA KAKMUN?

KakMun merupakan pengedar Shaklee yang jujur dan amanah, serta lebih mementingkan kesihatan anda. Hubungi KakMun agar KakMun boleh bantu anda dan keluarga anda lebih sihat.

KakMun juga akan menyediakan jadual pengambilan vitamin dan konsultasi percuma berkaitan produk Shaklee yang sesuai untuk anda.

PENGHANTARAN

Penghantaran melalui pos akan diatur ke seluruh dunia samada menggunakan khidmat Poslaju, City-Link, GDex atau lain-lain yang bersesuaian dengan lokasi anda.